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专家:每周做4-5次锻炼有助于延缓心脏衰老
  • 2019-10-09 12:38:53
  • 来源:东谷苔茹网
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  • 事实表明,70岁以后,人的体力已经无助于抵抗动脉老化,但是中年人可以大大改善它们的状况并降低过早死亡的风险。(记者朱佩)

    102名年龄超过60岁的人参与了这项研究。根据生理情况,他们被分为四组。第一组是志愿者为习惯久坐的人,第二组是有时进行锻炼的人,第三组和第四组的人每周分别从事体育活动4-5次和6-7次,每次锻炼30至少分钟。

    据俄罗斯卫星通讯社5月22日报道,美国得克萨斯大学西南医疗中心的研究人员日前在《生理学杂志》(TheJournalofPhysiology)上发表文章称,每周做4-5次锻炼有助于延缓心脏衰老。

    《至暗时刻》截取了丘吉尔 1940 年 5 月上任后的 28 个日夜里,如何带领英国度过的最黑暗的时刻:在纳粹军队的强势围剿下,同盟国家相继战败,丘吉尔一面要顶住欧洲节节溃败的压力,一面要处理与对立党派的政治交锋,还要面对国王乔治六世的质疑。尽管早在二战前那个绥靖主义盛行的年代,丘吉尔就是呼吁警惕希特勒、反对裁军的预言家,但在“船快沉了”才当上首相时,他依然是个孤独的领袖。

    研究人员称,该项研究成果能够帮助制定一套延缓心脏和心血管系统衰老的锻炼方法。

    事实证明,即使运动动量不大(每周2-3次),也能使向头部和颈部供氧的中号血管变得年轻。

    来源:看看新闻Knews

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